Logotip
 

Мы в соцсетях

Одноклассники ВКонтакте Facebook Твиттер

Остеопороз – диагностика, лечение и питание

Исходя из данных Всемирной организации здровья остеопороз занимает 4 место среди неинфекционных заболеваний, приводящих к инвалидности и смертности, уступая лишь болезням сердечно-сосудистой системы, онкологии и сахарному диабету.

Остеопороз

Диагностика

О возникновении определенных проблем с костями организм сигнализирует болями в спине, крупных костях. Боли эти усиливаются после физических нагрузок или после долгого пребывания в одном положении, например, после длительного стояния. Боли могут снижаться или исчезать на время после отдыха лежа.
После переломов тел позвоночников у пациентов зачастую возникает изменение осанки (появляется сутулость, «вдовий горб», осанка приобретает «позу просителя»), происходит деформация грудной клетки, снижение роста, образуются кожные складки по бокам поверхности грудной клетки, нарушается походка. Такие симптомы, как ночные судороги ног, повышенная утомляемость, пародонтоз и хрупкость ногтей являются косвенными признаками, свидетельствующими о существовании болезни.
Наиболее распространенный метод диагностики остеопороза – визуальная оценка рентгенограмм скелета. Для раннего выявления заболевания используют методы количественной костной денситометрии, когда производится измерение плотности костной ткани. Для уточнения и контроля лечения необходимы исследования крови и мочи на предмет показателей костеобразования и разрушения костной ткани.

Что же делать?

Своевременная профилактика и адекватное лечение позволяют предотвратить возникновение и выздоровление пациентов. Для этого имеется огромный арсенал лекарственных средств. Для лечения локального остеопороза применяется гравитационная терапия в основе которой лежит действие физиотерапевтического фактора повышенной гравитации.
Применение малотравматических методик лечения переломов существенно снижают риск развития остеопороза.
Физическая активность предотвращают быструю потерю костной массы. Упражнения с различными предметами укрепляют мышцы, улучшают координацию, что значительно снижает риск падений и связанных с этим переломов. Ходьба – самый простой вид упражнений. Прогулки в солнечную погоду позволяют получить организму витамин D.
Правильное питание – неотъемлемая часть лечения и профилактики.
Оптимальная суточная потребность в кальции для человека составляет 1000 мг, для людей в возрасте старше 50 лет – 1500 мг. Больше всего кальция содержится в твердых сортах сыра, твороге, молоке. Необходимо съедать ежедневно 200 г сыра или 300 г творога. Среди других продуктов следует выделить сельдерей, курагу, миндаль и семена подсолнечника.
Витамин D необходим потому, что без него кальций не усваивается с пищей, а также он предотвращает разрушение костей.
При наличии нескольких заболеваний прием тех или иных продуктов может быть противопоказан. Поэтому они замещаются лекарственными препаратами, назначать которые может только специалист.

Несколько правил поведения

Необходимо:

  • спать на жесткой постели с малыми подушками (отлично подойдут ортопедические матрасы);
  • избегать длительного пребывания в одном положении, например, долго лежать или сидеть, особенно сгорбившись;
  • ограничивать подъем тяжестей;
  • принимать все возможные меры для предупреждения получения переломов (избегать скользких поверхностей, высоких каблуков, проходов с проводами и т. п.).

Для ходьбы можно использовать палочку, если походка потеряла устойчивость или доставляет неудобства.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Похожие статьи

Комментарии

Ваш адрес не будет опубликован. *