Logotip
 

Мы в соцсетях

Одноклассники ВКонтакте Facebook Твиттер

Как снизить уровень холестерина

Высокий уровень холестерина в крови может негативно сказаться на здоровье человека. Избыток «вредного» холестерина постепенно забивает стенки артерии. Это может привести к закупорке сосудов, например сердца или сосудов головного мозга. Как следствие за этим часто следует стенокардия, инфаркт или инсульт. Специалисты рекомендуют проверять свое здоровье регулярно. При раннем обнаружении проблемы с ней легче справиться.
Вооружившись этими знаниями вы, возможно, решили узнать состояние своего здоровья. Сдав анализы на определения уровня холестерина, вы идете к врачу узнать результат. И вот слышите, что холестерин выше нормы. Что делать? Смотря по ситуации, врач может порекомендовать сначала, придерживаться определенной диеты. Из рациона следует убрать продукты, которые способствуют повышению холестерина в крови. Через две недели обычно делается повторный анализ.

Если уровень снизился, то достаточно будет контролировать его, соблюдая режим питания. Специалисты рекомендуют, чтобы принимаемое количество холестерина с пищей было менее 200 мг в сутки. Можно изучить какие продукты содержат холестерин, и в каком количестве.
Врачи-диетологи рекомендуют, есть больше рыбы. Хотя в ней тоже находится холестерин, в ней так же содержится такое полезное вещество как эйкозапентаеновая кислота. Эта кислота обладает антихолестериновым действием.
Но не всегда добиться желаемого результата можно с помощью диет. Самолечением заниматься не стоит. Лучше посетить специалиста и подобрать приемлемое лечение. Принимая назначенные лекарства, вы постепенно улучшите свое здоровье. А здоровье – самое дорогое, что у нас есть.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Похожие статьи

1 комментарий

  1. Рахманкулов Ильдус 11.09.2013 at 11:22

    Уважаемые! Проблема повышенного холестерина в крови-это не влияние продуктов, богатых холестерином, они влияют на содержание холестерина в крови в 10, максимум в 20%. 80-90% холестерина у нас образуется постоянно в печени. Это организм заставляет печень вырабатывать его больше, чем положено, для того, чтобы быстрее его отложить на стенках артерий, специально сужая просвет артерий, чтобы уменьшить потерю углекислого газа с артериальной кровью. Это связано с неправильным дыханием-частым и глубоким, и самое вредное — открытым ртом!!! Вот и все!. В 1965 году Бутейко К.П. доказал в своей лаборатории в Институте клинической и экспериментальной медицины Сибирского отделения Академии Наук СССР в Новосибирске, что если ты уменьшаешь содержание углекислого газа в альвеолярном воздухе на 0,1%(дышишь глубоко и часто, ещё открываешь рот для дыхания), то содержание холестерина в крови автоматически увеличивается на 10 мг% и наоборот, увеличиваешь содержание углекислого газа в легких(т.е. дышишь поверхностно) на 0,1%, то он автоматически снижается на 10 мг%, независимо от приема жирной пищи! В идеале у здорового человека концентрация углекислого газа в альвеолах должна быть 6-6,5%, а у большинства людей — 3-4%. Благодаря рекомендациям медиков с детства — «Дышите глубже, полной грудью, больше кислорода попадет в легкие, будет лучше». Дело не в кислороде, а «благодаря» глубокому дыханию мы приучаемся терять много углекислого газа. А это путь ко многим болезням с раннего детства. Потому что нашему здравоохранению эдоровые не нужны! Нужны больные хроническими «неизлечимыми» болезнями типа гипертонии, атеросклероза, ишемии, бронхиальной астмы, сахарного диабета, остеохондроза и т.д., чтобы люди «жили» на таблетках всю жизнь. Это все нужно для фарминдустрии! Вот и все. Про статины: они просто блокируют синтез холестерина в печени и холестерин постепенно снижается. Как ты только бросил их пить, он тут же начнет повышаться. И дают рекомендации пить их всю жизнь, пока не посадишь в конце концов печень!

Комментарии

Ваш адрес не будет опубликован. *